я пошла на ему тренировки, - 10 кг за 2.5 месяца. Если проблемы с сердцем, лактация, беременность то нельзя. Тебя поливают водой и пропускают ток через все группы мишц, 30 минут тренировка, 2 раза в неделю. Мне идеально так не хватает сил после работы еще 3 часа в зале торчать