Меняется фигура после родов, что делать?

[Evka]

самый эффективный выход- это сбалансированное питание и спорт.
не жрать майонезов,белого хлеба, жаренного,жирного. ограничить сладкое,макарошки.

диеты и прочая лобуда,не для меня. я могу 2 дня себя ограничивать, а потом в 2 часа ночи картоху жарить))))

[Миледи]

самый эффективный выход- это сбалансированное питание и спорт.
не жрать майонезов,белого хлеба, жаренного,жирного. ограничить сладкое,макарошки.

диеты и прочая лобуда,не для меня. я могу 2 дня себя ограничивать, а потом в 2 часа ночи картоху жарить))))

Я тоже везде слышу что майонез очень вреден, только чем вреден, не знаю.
Ну я ночами не ем конечно.
А что нужно есть в большей степени?